Buiten komen en bewegen is dé opdracht van deze tijd. Net zoals je fysieke gezondheid kan je je mentale gezondheid trainen. Met mindful bewegen sla je twee vliegen in één klap. Je beweegt en tegelijk werk je aan het verhogen van je veerkracht. Mindful bewegen geeft je lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met het aanleren van mindfulnessoefeningen en de neusademhaling. Op een ...
Buiten komen en bewegen is dé opdracht van deze tijd. Net zoals je fysieke gezondheid kan je je mentale gezondheid trainen. Met mindful bewegen sla je twee vliegen in één klap. Je beweegt en tegelijk werk je aan het verhogen van je veerkracht. Mindful bewegen geeft je lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met het aanleren van mindfulnessoefeningen en de neusademhaling. Op een plezierige manier leer je zo beter omgaan met piekeren, angst, zorgen, depressie.

Laat het weer het afweten dan doen we mindfuloefeningen in het dienstencentrum.

De lessen gaan door op woensdagmorgen van 10.00 tot 11.30 uur.

Start op woe 12 september in lokaal dienstencentrum 't Ertbrandje

Volgende data: 19/9;26/9;3/10;10/10;17/10;24/10;31/10 niet; 7/11;14/11;21/11;28/11;5/12;12/12

Bron: UiTinVlaanderen.be

praktische informatie

wanneer

waar

lokaal dienstencentrum 't Ertbrandje

organisatie

Lief Soetewey Mindfulnesstrainer