Het project ‘10.000 stappen: elke stap telt!’ wil iedereen aanzetten om meer te bewegen, zonder dure abonnementen of work-outs. Want bewegen kan je overal, gratis! Daarvoor zetten het Vlaams Instituut Gezond Leven, Sport Vlaanderen, Logo Antwerpen en het lokaal bestuur hun beste beentje voor. Je zag eerder ongetwijfeld al de wegwijzers in het straatbeeld met het aantal stappen tot een locatie of in een bepaalde straat, en infoborden rond groenzones en speeltuinen.
Een voetgangerscirkel is een wandelroute die passeert langs verschillende openbare en commerciële diensten. Via deze route kunnen ook minder mobiele mensen hun doel al stappend bereiken. De weg kan ingekort of uitgebreid worden naar believen.
In het centrum van Kapellen kan je zo’n voetgangerscirkel vinden. In principe kent een voetgangerscirkel geen start- of eindpunt en kan men op eender welke locatie starten, maar het startbord voor deze route kan je vinden in de groene zone achter de LUX.
Al wandelend kan je je doel bereiken. Je passeert langs lokale handelszaken, verschillende openbare diensten zoals de BIB, het dienstencentrum, het administratief centrum, een postkantoor, het treinstation,… Onderweg zijn er zitbanken om even uit te rusten en een openbaar toilet.
aantal stappen: 4813
afstand: 3,369 km
Stap en beweeg in het gemeentelijk natuurgebied Het Rood. Volg de groene pijltjes en ontdek onderweg met welke beweegoefeningen je eenvoudig kunt werken aan je fysieke gezondheid. Voor jong en oud! Leuk, zeker samen met anderen, en goed voor lichaam en geest.
Spot je ook de Galloway runderen onderweg? Gedurende een bepaalde periode in het jaar grazen ze op een stukje weiland in dit groene hart van Kapellen.
Zoek de beweegbordjes en doe mee met de 7 oefeningen onderweg:
opwarming
benen heffen
uitvalspas
benen strekken
stretching
squats
kuiten rekken
startpunt: hoofdingang Het Rood via de Streepstraat
aantal stappen: 3350
afstand: 2,350 km
Alle gemeenten van de Eerstelijnszone Noorderkempen werken samen aan een warme Noorderkempen.
Ook Kapellen zet in op een omgeving die de veerkracht van alle inwoners versterkt: het bespreekbaar maken van kwetsbaarheid én zorgen dat iedereen zich goed voelt. Bewegen doet goed voor je mentale gezondheid, daarom willen we je met de Warme Noorderkempenwandeling tot bewegen aanzetten.
Onderweg kom je 5 bordjes tegen met een spreuk en een QR-code. Benieuwd welke warme boodschap er achter de QR-codes schuilt? Bovendien wisselt de inhoud erachter geregeld, dus trek je stapschoenen gerust meermaals aan in dezelfde richting.
Warme William wijst je de weg, volg de blauwe pijlen.
